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　　相信大家都看过今天的《本草纲目》或者今天的《帕梅拉》。疫情以来，很多人都爱上了健身。尤其是前段时间发生火灾的刘畊宏。让很多网友开始打卡健身，帕梅拉在健身界也很红。但是很多人不建议练帕梅拉。原因是什么？帕梅拉真的有效吗？今天让我们一起来看看边肖吧。

　　为什么不建议帕梅拉？

　　首先，帕梅拉的训练强度比较高。虽然她的视频只有十分钟左右，但基本没有休息时间，这对于大多数人来说是很难的。其次，帕梅拉的视频开门见山，没有热身运动。结果很多人没热身就开始做了，身体会劳损。所以在练习之前，你也要了解清楚，因为帕梅拉有从新手到中级到难度更大的燃脂练习，所以不要盲目选择。另外，要给自己一个休息的机会，这样效果会更好。当然，每个人的体质都不一样，一定不要做自己负担不起的运动。这是一个循序渐进的过程，不要急于求成。现在你知道为什么不推荐帕梅拉了吧。

　　在练习期间，你的饮食和睡眠同等重要。如果你真的想练帕梅拉，一定不要勉强自己，因为帕梅拉前期的一些动作真的很难，坚持下来很不容易。或者你可以在练帕梅拉之前找几个其他健身博主习惯一下，然后尽量给身体一个缓冲时间。

　　帕梅拉来自哪个国家？

　　帕梅拉是德国的健身网络名人。虽然她只有二十多岁，但她很受欢迎。23岁时，帕梅拉登上了《福布斯》杂志的封面，甚至被邀请参加福布斯30岁以下精英峰会。可以说帕梅拉的姐姐是非常优秀的。刚开始，她在社交平台上没有多少粉丝。她开始分享健身后，反响非常好。慢慢的帕米拉开始独家分享健身。也受到了很多中国网友的喜爱。随着大部分网友的热捧，她还开通了微博、Keep、小红书、Tik Tok等，而且每个平台都有很多粉丝。而且她长得漂亮，有魔鬼身材，一定是很多人羡慕的对象。

　　帕梅拉和刘畊宏谁更有效率？

　　自从帕梅拉在Tik Tok定居后，许多人将刘畊宏与她相提并论。虽然帕梅拉的粉丝目前远不如刘畊宏，但他们也很受欢迎。至于帕梅拉和刘畊宏谁更有效果，还是因人而异。相比较而言，帕梅拉的运动适合女性，但强度也较高。如果你想安静的运动，可以选择帕梅拉。如果你喜欢活跃，你可以和刘畊宏一起练习。但无论选择谁，适合自己身材的才是最重要的。有兴趣的可以尝试一下，然后选择自己更喜欢的。