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吃保健品的禁忌,保健品到底可不可以吃
盘点这些“保健品”的禁忌
盘点这些“保健品”的禁忌
生活中，很多人认为食品，添加了很多额外的营养成分或者药物成分，有一定的功效，其实应该是保健品。它们对人和用法都有自己的禁忌，不是每个人都能吃的。
营养软糖。
常见的营养软糖一般是儿童保健品。这些营养软糖都是胶体糖，孩子吃了之后很容易造成呼吸道堵塞。其中许多含有钙和维生素D等。一般来说，饮食正常合理的孩子是不需要额外补充维生素的。很多家长总是担心孩子营养不充足，单独给孩子吃这些营养补充剂。殊不知，这些营养素过量还会引起中毒、结石或影响发育，给孩子带来健康风险。
能量饮料。
一般能量饮料除了含有葡萄糖、果糖、维生素b外，还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分，咖啡因可以减轻人体的疲劳，但这种中枢神经兴奋剂最大的特点就是会上瘾。也就是说，一罐咖啡因在过去可能有提神的作用，但如果长期饮用，事后可能需要加大剂量。因此，儿童和孕妇不宜饮用，以免影响发育。健康的成年人也要注意。这些饮料虽然确实含有一些营养成分，但不应该对其产生依赖，尤其不应该用来代替饮用水，应该用来长期抵抗“困意”。饿了就吃，困了累了就睡，不觉得累不代表不累。长期饮用能量饮料“提神”，会透支身体，增加心脑血管负担，非常不可取。
鱼肝油
鱼肝油是一种从海鱼肝脏中提取的脂肪油。它的主要成分是维生素A和D，可以帮助预防婴儿佝偻病，维持正常视力。这和老百姓对“鱼油”的理解完全不同。维生素A和D是脂溶性维生素。摄入过多无法通过尿液正常排出体外，会对肝肾造成负担。所以鱼肝油一定要在医生的指导下服用。尿路结石或体质较弱的人不宜服用，以免加重症状或中毒。
保健酒。
很多人根本不知道自己的体质是什么，就擅自服用具有壮阳等功效的保健酒。殊不知，这样不仅保护不了健康，还会伤害身体。事实上，阳气充沛的人或阴虚火旺的人是不能喝这种药酒的。此外，儿童、孕妇、心脑血管疾病患者也不适合饮用。
还需要提醒的是，目前网上销售的瘦身梅被称为“以青梅为载体，从罗蒙果、明日叶等草本植物中提取有效成分，不含任何化学药物的天然绿色食品”。但其实这种有瘦身效果的产品也应该属于保健品。因此，患者在服用保健品前，应咨询正规医院的医生或药师，购买有保健品批号的产品。保健品不能代替药品。如果患有疾病，还是需要去正规医院治疗。应在医生指导下，服药进行规范治疗。