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　　出汗对人体有很多好处，有益健康，可以预防很多疾病。然而，蒸也有一些缺点。让我们仔细看看蒸的优缺点。

　　汗蒸的利与弊

　　出汗可以美容、祛斑、排毒、养颜。皮肤长期日晒、紫外线照射，容易氧化老化，产生雀斑、黑斑、皮肤暗沉。出汗可以提高皮肤的抗氧化能力，将沉积在皮肤底层的色斑排出体外。

　　它能清除体内的湿毒。如果体内湿气过重，会出现头晕、四肢酸痛、胸闷、恶心呕吐等症状，严重时还会出现其他一些疾病。发汗能有效排除体内的湿毒，有益健康。

　　出汗也可以达到深度排汗。汗店的汗和平时的汗不一样。不黏不臭，真的是洗澡细胞。如果人体细胞年轻健康，人也会变得更年轻健康。出汗还可以激活身体休眠细胞，增强身体免疫力，促进伤口愈合。

　　蒸有什么坏处？

　　蒸过后，人体很容易受到风湿寒毒的侵袭。蒸的时候，体内的细胞变得活跃，但是蒸完之后，如果环境温度急剧下降或者有风吹，就容易被寒气侵袭，甚至会感觉到皮肤疼痛。

　　如果你是第一次体验蒸的人，因为没有经历过这么高温低湿的环境，身体对高温的抵抗力有限，可能会出现头疼头晕的情况。此外，还有一些体质较弱的人，在蒸的过程中容易虚脱、昏厥。所以体质弱的人要小心出汗。

　　还需要注意的是，女性经期不能出汗，高血压、心脏病患者也不能出汗。有兴趣的朋友也可以了解一下报废的利弊。