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　　一头漂亮的黑发是每个人都想拥有的，可以增添魅力，让人更加自信；反之，脱发导致头发少，不仅严重影响个人形象，还会让人失去自信。所以很多人想知道，脱发的原因是什么？怎么解决？在这方面，边肖将回答你的问题。

　　脱发的原因有哪些？

　　一般来说，脱发的原因有很多，有时可能是多种原因造成的，如熬夜、运动过度、护发不当、压力过大等。这些都会导致脱发。如果脱发不严重，及时改善不良习惯。如果脱发严重，建议去医院检查。即使无法恢复，也要及时停止脱发。

　　 1、经常熬夜。

　　生活中，脱发最有可能的原因就是熬夜！熬夜会导致睡眠不足，而长期睡眠不足会导致肾虚，严重的会导致脱发！此外，睡眠不足也会导致头发皮肤的活力减弱，因此出现脱发。

　　熬夜后脱发如何恢复：熬夜后脱发的可能性很大。想要恢复，首先要养成早上早起的好习惯，不能再熬夜了。每天要保证7-8小时的睡眠，不要过度劳累。另外，如果想恢复的更快，可以用生姜洗发水来做，效果会很好【查看更多】

　　 2.过度运动

　　减肥最有效的方法就是减肥，但是你要注意通过运动减肥的计划。不要过度运动，因为过度运动会对肾上腺造成压力，久而久之会导致脱发，过度运动会导致营养不良，所以运动一定要适量。

　　 3.护发不当

　　生活中，很多女性朋友在洗头后都会对头发进行护理，以保证头发柔软。这是一个很好的做法，但会有很好的回报。如果你的头发护理不当，很容易导致脱发。建议选择适合自己的洗发水。如果你的头发是毛躁的，可以用一些护发精油来保养头发。

　　总结：脱发的原因有哪些？看完整篇文章，你就知道了。经常熬夜、运动过度、护发不当是脱发的主要原因，也是可以改善和恢复的。但是，压力导致的脱发，真的没有解决的办法。你只能尽量保持愉快的心情，不要给自己太大的压力。