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　　西瓜作为人们夏天经常吃的水果，功效非常强大。多吃西瓜不仅能缓解人的暑热，还能使人的泌尿系统多工作，利尿。多排尿可以消肿。另外，多吃西瓜可以让人精神焕发，缓解疲劳。西瓜最大的特点就是非常爽口，可以解渴。同时味道很甜，汁液很多。它是夏天人们最喜欢的水果之一。西瓜还含有丰富的营养元素。

　　一、解暑生津。

　　西瓜最大的功效就是解暑生津。因为西瓜口感极佳，多汁爽脆，让人们在享受甜味的同时，也能享受到非常爽脆的口感。无论是直接食用还是榨汁饮用，都能帮助人们解暑，补充人体水分。西瓜富含多种营养元素，包括葡萄糖、苹果酸、维生素C等。多吃可以缓解人因暑热而产生的烦躁情绪。

　　同时，如果人的口腔里有很多白色的疮，多吃西瓜也可以缓解症状。当人非常口渴的时候，吃西瓜也可以解渴。在夏天，人们很容易因为酷暑而上火，喉咙痛的症状也很难避免。此时吃西瓜可以缓解咽喉肿痛的症状。西瓜还有一个特殊功效，就是利尿。因为含有极其丰富的水分，人多吃西瓜后，尿量会明显增加，体内的胆色素会随着尿液排出而减少。如果你有便秘，这个时候你的大便一定很通畅。还能排出某些毒素，能增加人体免疫力。

　　第二，西瓜可以消肿。

　　夏天容易浮肿的人多吃西瓜，也能促进体内大量盐分排出体外，这样浮肿的情况就会得到改善。尤其是腿肿的人，可以多吃西瓜，肿的情况会有所改善。高血压的人可以通过多吃西瓜来降低血压，尤其是在夏天，可以有效的稀释自己粘稠的血液，降低血压。西瓜富含维生素，还含有大量的钾。夏天因为气温高，人会大量出汗，然后钾就会流失。吃西瓜补钾后，人的活力会逐渐回升。感兴趣的朋友还可以了解一下牛油果的功效和作用。