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　　生活中，很多人在闲暇或者看戏的时候，都喜欢吃零食，尤其是世界十大美味小吃。它们非常美味。但是，零食虽然好吃，但是不能多吃，否则对身体有害。为了让大家更好的知道零食不能多吃，那么边肖就给大家带来吃零食的危害。

　　吃零食的危害

　　零食种类很多，但是不能吃太多，尤其是垃圾食品。吃多了会导致肥胖，影响肠胃功能。如果你长期吃它们，也会影响你的口味，引起厌食，扰乱你的正常饮食。生活中，无论是小孩还是大人都喜欢吃零食，但是很多零食都含有化学添加剂，对身体有害。因此，边肖建议你应该用水果代替零食。

　　孩子吃零食的危害：孩子在成长过程中需要补充各种营养，尤其是蔬菜。但是，孩子们非常喜欢膨化食品、辣条等零食。如果这个不控制，孩子很容易厌食，家里的菜大部分都不吃了。长此以往，孩子的身体会因为缺乏各种营养而生病。

　　吃零食对成年人的危害：虽然知道吃零食不好，但是很多成年人，尤其是上班族，为了赶时间，通常是不吃食物的。他们会用零食代替，这对肠胃消化非常不好。如果是一些辛辣的零食，也会引起痘痘。另外，大部分上班族长时间坐在办公室，长时间吃零食很容易导致肥胖。

　　建议：大部分零食都含有化学物质，有的零食糖分太多，太咸。这些零食对人的身体特别不好，大家最好在生活中养成。如果是辣的零食，会引起痘痘。水果含有丰富的维生素，还可以为人体补充能量和营养，而且不会对人体造成伤害，所以想吃零食的时候可以用水果代替！

　　总结：对于吃零食的危害，看完整篇。大家都知道。零食虽然吃起来方便好吃，但是一定不能多吃，尤其是小孩子。他们应该被控制在家里，否则，一旦孩子厌食，就很难改变。况且吃零食对身体也很有害，每天少吃零食比较好。对零食感兴趣的朋友也可以看看世界上最小的零食是什么。