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　　大家应该都听说过很多生活中的护肤方法，那么你对暗沉肌肤了解多少呢？今天就和大家一起来看看吧。皮肤暗沉怎么改善，改善皮肤暗沉的方法有哪些？

　　如何改善皮肤暗沉1。去死皮。

　　当皮肤表皮变得干净，会让皮肤看起来更光滑，更亮泽。老化角质去除后，可以帮助后续护肤品的吸收。建议使用Cherry C嫩肤去角质啫喱和氨基酸洁面霜清洁皮肤，同时帮助皮肤代谢老废角质，避免过多污垢和油脂堆积。

　　 2.获得充足的睡眠

　　大家都能感觉到，如果第一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天脸色会很不好。睡觉的时候，肝脏可以排毒，代谢身体的废物，防止污垢堆积在脸上。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色看起来更好看。确保每天十一点前入睡。

　　 3.饮食调节

　　现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，尤其是白领。白天喝咖啡、茶、可乐、运动饮料，都或多或少含有咖啡因，而白开水喝得比较少。过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，并间接影响女性的美貌。建议日常补水可以通过喝白开水、水果、粥等方式。从而减少咖啡因的摄入。

　　有哪些改善皮肤暗沉的方法？1.使用电子产品后及时洗脸。

　　长时间面对电脑，皮肤容易油性加重，皮肤表面会附着大量的灰尘和污垢。所以用电脑后要及时洗脸，尤其是晚上。用电脑后不能直接上床睡觉，但睡觉前要洗脸。

　　 2.使用含有维生素c的护肤品。

　　维生素C有很好的抗氧化作用，这类护肤品对皮肤有很好的美白作用，可以很好的去除黄色气体。可以多使用含VC的护肤品美白提亮肤色。早上使用来源于VC的护肤品，然后使用防晒霜，可以增强防晒效果，有效抵御紫外线和自由基。

　　 3.多吃补气血的食物。

　　皮肤暗沉，说明皮肤不够红润，需要内在改善。多吃营养丰富、补气的食物，多吃含维生素C的食物，可以提亮肤色。尤其是月经期的那几天，要吃有营养的食物。月经过后，你应该喝点补血汤。这段时间可以调整身体，让皮肤红润有光泽。

　　 4.补充胶原蛋白

　　随着胶原蛋白的流失，皮肤会变得粗糙松弛，皮肤干燥，所以要学会补充胶原蛋白，增强皮肤弹性，滋润皮肤，让皮肤白嫩。可以涂胶原蛋白护肤品，或者吃一些胶原蛋白美容产品。

　　皮肤暗沉的原因有哪些？1.皮肤积累了过多的黑色素。

　　这种情况一般发生在平时不爱用防晒霜的女性身上。你可以观察一下脸上的皮肤是否比身上的皮肤黑，如果生活中没有涂防晒霜的话。黑色素沉淀每天都在进行，不防晒，暴晒后。皮肤上会有角质层损伤，导致皮肤变得粗糙，脸自然就不好看了。所以，要防止皮肤暗沉，做好防晒是很有必要的。

　　 2.角质层氧化

　　角质层氧化也会使皮肤暗沉，长期接触电脑和睡眠不足会使皮肤角质层老化。

　　 3.废角质堆积

　　如果我们皮肤上的角质没有得到适当的更新，就会堆积在皮肤表面。废角质会让皮肤粗糙，最后的结果就是黑色素难以代谢。会让皮肤暗沉，经常伴随粗大毛孔。而且会让皮肤T区的油脂分泌非常旺盛，所以日常生活中定期去角质是非常有必要的。

　　 4.皮肤锁水能力不足。

　　如果皮肤缺水，或者皮肤锁水功能不好。会让皮肤非常干燥。当皮肤严重干燥时，会使角质层的调节功能失调。这时候就容易有一些灰尘堆积在皮肤表面，久而久之就会导致皮肤变黑。

　　为什么皮肤会暗沉？第一个：角质层的堆积。

　　如果你脸上的角质层很厚，会导致水分被皮肤吸收，所以你会发现再好的产品也不能美白皮肤。这种暗沉的皮肤有时会伴随着粗大的毛孔和过多的油脂分泌。

　　第二种：清洁不到位。

　　化妆的女生要注意了。卸妆的时候，她们一定要卸掉，千万不能马虎。如果在卸妆洗脸的时候不清洁，污垢会残留在脸上，皮肤自然会变得暗沉无光泽。

　　第三种：紫外线。

　　把皮肤暴露在阳光下会伤害皮肤，产生黑色素，这样皮肤就会暗沉、无光泽、无光泽。

　　第四种：睡眠不足

　　很多人应该都感觉到了，如果熬夜，第二天脸肯定是蜡黄的。因为晚上睡觉的时间是皮肤细胞更新最活跃的时候；睡得太晚，或者睡眠不足，会使新陈代谢不畅，导致角质层增厚，皮肤自然会暗沉。

　　第五：血液中的含氧量降低。

　　有的人皮肤不黑，但看起来还是暗沉无光。这是因为血液中含氧量太低，光线显示的肤色是黑色的；当一个人血液中的含氧量高时，血液循环顺畅，肤色就会显得红润有光泽。