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　　肥胖是女性最难解决的问题。苗条对于爱美的女性来说至关重要。通过饮食调理来达到减肥的目的是最健康的方式。那么吃火龙果能减肥吗？吃火龙果真的能减肥吗？

　　吃火龙果能减肥吗？营养专家说吃火龙果可以减肥。火龙果富含膳食纤维，可以增加人的饱腹感，减少对脂肪的吸收，从而有效控制体重。

　　此外，火龙果含有丰富的钾元素，可以排除体内多余的钠和水，避免因体内水分和盐分过多而导致肥胖。

　　火龙果减肥法推荐火龙果沙拉：火龙果180g，柠檬沙拉酱25g，橙汁50g。将火龙果去皮，切成丁，放入容器中备用，在火龙果周围浇上橙汁，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　功效：美味爽口，降血脂通便，对胃胀也有很好的疗效。

　　火龙果糯米糕的制作：火龙果1个，乌梅8个，黄瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。火龙果去皮，切块，乌梅去核，黄瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入蜂蜜。

　　功效：开胃消食，营养丰富，减肥有效。

　　最后，教大家如何挑选火龙果。

　　火龙果虾仁的制作：虾仁100克，火龙果200克，杨桃，芹菜，盐。将火龙果挖心备用，虾仁用盐腌一会儿，大火把油倒在锅里，虾仁煸炒，火龙果和杨桃煸炒，盐煸炒，撒上芹菜。

　　功效：健胃、减肥、降血糖、降血压润肠、预防大肠癌。

　　吃什么水果可以减肥？苹果：确实是减肥的好帮手。热量低的时候容易有饱腹感，苹果含钾多，可以防止水肿。另外，苹果特别适合夜猫减肥者。番茄：番茄含有丰富的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。而且西红柿热量极低，饱腹感十足，饿了可以当零食吃。香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，具有消除水肿、缓解便秘的作用。更何况香蕉很饱。饿的时候吃一个，可以立刻补充体力。菠萝：菠萝有非常强的蛋白水解酶，可以帮助蛋白质消化。但是不要饭前吃，会伤胃的。然后菠萝也是比较甜的水果，不要过量。