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　　通常情况下，孕妇在坐月子期间要非常注意自己的饮食，而大多数人都非常贪吃，所以坐月子期间的珍贵妈妈们也想吃零食，那么我们就来了解一下在坐月子期间可以吃什么零食吧。坐月子后可以吃巧克力吗？

　　坐月子期间可以吃什么零食？可以吃水果坚果之类的零食。在坐月子期间，孕妇可以吃一些有营养的零食，少吃高糖、高热量的食物，尽量不要吃过于生冷、辛辣、刺激性的食物。坐月子期间可以吃的零食有很多，比如紫薯糕、红枣、桂圆、苹果、橘子、猕猴桃、香蕉等。饮食方面，要注意选择。尽量多吃水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等。可以及时补充身体所需的维生素和微量元素，对身体也有好处。两餐之间最好吃点零食，不要吃太多，以免影响正餐的摄入。

　　坐月子后能吃巧克力吗？孕妇可以适量吃巧克力。因为产妇消耗大量的精力和体力，产后吃点巧克力可以快速恢复体力。这种情况下，建议吃巧克力。但是不能吃太多。如果每天当饭吃，肯定有影响。一方面，巧克力热量高，容易发胖；另一方面，巧克力吃多了，容易有饱腹感，不再想吃其他食物，这样容易导致营养不全面、不均衡，影响身体的恢复。因此，产妇可以适量吃一些巧克力，尤其是刚生产后，但不建议多吃。坐月子期间应该少吃巧克力。由于巧克力脂肪含量高，月子期间吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲和母婴健康。还要准备专门的干净毛巾和脸盆。每天清洁阴部，勤换内裤，防止阴部感染发炎伤害胎儿。

　　月子期间可以吃杨梅吗？月子期间可以吃杨梅。在坐月子期间，很多妈妈会考虑吃这种食物会不会对自己的身体和宝宝有什么影响。但是坐月子期间，杨梅是可以吃的。杨梅的性质比较温和，对妈妈的身体没有影响。只要你在坐月子期间不吃太冷的食物，但是杨梅的味道很酸，会刺激马宝的胃，对牙龈也很不好。所以要少吃，否则会导致吃不下饭，胃部不适，胃酸分泌过多。妈妈在坐月子期间一定要注意饮食，否则容易出月子的病，对宝宝也没有好处。会给宝宝造成腹泻，所以坐月子期间不能吃生冷的食物，如梨、冰淇淋、西瓜、瓜、黄瓜等。一些刺激性的食物也要少吃，比如麻辣烫。月子期间饮食要清淡，多吃清汤类食物，如牛肉汤、鱼汤、鸽子汤、鸡汤等。

　　坐月子的时候可以吹风扇。夏天坐月子的时候可以吹风扇，但是不建议风扇对着产妇吹。因为在坐月子期间，产妇身体处于气血亏损的状态，风寒感冒时寒邪容易侵入体内，引起月子的疾病。因此，在夏季，如果室内温度过高，会加重产妇出汗的症状。长期出汗不利于产妇身体恢复，还可能出现中暑症状。因此，在夏天，产妇可以吹风扇，使室内温度保持在25-28度之间。如果天气炎热，鼓风机风扇无法降低温度，可以打开空调快速降温。但是空调不能对着产妇吹，不利于健康。此外，应打开门窗，保持空气流通。能有效降低室内温度，减少空气中的细菌含量，避免传染病的发生。