洋葱吃多了会上火吗-中国零食网

来源：未知作者：admin 发布时间：2023-03-16 00:00:00

吃洋葱上火

洋葱吃多了是会上火的，因为洋葱本来属于温热性的食物，吃多了身体里的热量一时间无法被转化，就容易导致上火。

要想吃洋葱不上火，可以将洋葱炒熟了之后再吃，因为炒熟了之后其性味就会有所改变，并且洋葱的刺激性成分也会被分解，所以说炒熟以后吃不易上火。

洋葱属于温性食物，吃了之后不会出现上火的现象，但是食用过多洋葱是有可能引起上火的可能。

洋葱是一种易产生挥发性气体的食物，吃多了人体会出现大量的胀气，导致排气增多，容易引起发热、目糊等症状。

1、洋葱中所含有的抗氧化剂可有效的增强细胞的活力，用来抗衰老有着显著的功效。

2、适当食用洋葱可以有效的保护心血管，降低血压，可以促进钠盐的排泄，有效的治疗高血压。

3、食用洋葱还具有补钙的功效，可以预防骨质疏松，有效的增加骨密度，还具有防癌、抗癌的功效。

吃洋葱的最佳时间是在中午，晚上最好不吃，因为洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果晚上吃太多，很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低。

洋葱忌和蜂蜜同食，否则会伤眼睛，凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃，并且洋葱辛温，热病患者应慎食。

建议每天吃一个洋葱是比较合适的，一次可以不用吃太多，可以分多次食用，这样对身体也是有好处的。